oktober 5, 2022

Den gode gåtur

De vigtige daglige skridt


10000 daglige skridt skal der til for, at der er balance i aktivitetsregnskabet, og for at man bibeholder sundhed fysisk såvel som mentalt. Vi mennesker er fra naturens side skabte til at bevæge os, og faktisk bliver vi syge og kommer i mistrivsel både på den korte bane og helt sikkert på den lange bane. Den moderne måde at leve på bliver mere og mere passiv, og det er en katastrofe for sundheden både på enkelt niveau og på samfunds niveau. Så er du blevet lidt for doven, og trænger der til at blive rusket lidt op i tingene, så kan du passende starte med at tage nogle gode gåture, som du helt sikkert hurtigt vil blive glad for. Kombinerer du det yderligere med en sundere kost og en bedre søvn, ja så er du blevet en sundere og stærkere udgave af dig selv, og det er jo ikke så tosset endda. Rejs dig op og kom ud i vores smukke danske natur.