september 19, 2021

Bevægelse er den rene fremdrift for krop og sind

Bevæg dig i alle livets forskellige aldre


Bevægelse og den aktive livsstil er noget, der skal plejes hele livet, og selvom alderen på et tidspunkt kommer til at trykke, hvis man er så heldig, at få lov til at blive gammel, så er det vigtigt at bevare interessen for bevægelse, også selvom man ikke kan præstere og yde på samme niveau som tidligere. Kroppen er skabt til fysik aktivitet, og i gennemsnit siger man, at folk der lever sundt med motion, god og næringsrig kost og tilstrækkeligt med søvn, ja de får cirka 7 til 8 år længere levetid, ligesom de også undgår mange sygdomme og begrænsninger. Så der er bare alle mulige gode grunde til at få aktiveret den sunde bæredygtige livsstil, for dermed at give dig selv de bedste betingelser for et langt og godt liv. Forebyggelse er til enhver tid bedre end behandling, og her kommer din egen indsats til at spille en rolle.